VOCÊ SABE QUAIS SÃO AS 10 ATITUDES QUE AJUDAM NA DIINUIÇÃO DO PESO?

VOCÊ SABE QUAIS SÃO AS 10 ATITUDES QUE AJUDAM NA DIINUIÇÃO DO PESO?

Alimentar-se é uma condição natural, necessária e vital ao ser humano. Mas alimentar-se bem fará toda a diferença na vida das pessoas!

Ter uma alimentação saudável é necessário para mantermos o bom funcionamento do nosso corpo de modo geral, além de oferecer uma série de benefícios para a saúde como a prevenção de diversas doenças como obesidade, diabetes, câncer e doenças cardiovasculares.

E o que significa ter uma dieta saudável?
Bem, definimos como uma alimentação que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa, inclusive com variedade, equilíbrio em quantidade e qualidade, também com segurança na escolha e ingestão destes alimentos.

Além disso, uma boa alimentação promove melhora no sistema imune, no trânsito intestinal, na qualidade do sono, do humor, da capacidade de concentração e auxilia no metabolismo e na redução do peso.

Ana Laister
Nutricionista
Especialista em Nutrição Clínica e Terapia Nutricional
@ana_laister